ベビー＆ママヨガとは？

[ベビー＆ママヨガってどんなことするの？？] 〈それってむずかしそう・・・〉そう思っている方のために

古代インドに起源をもつヨガは五千年以上もの歴史があります。
近年、日本に限らず世界中で健康法、美容法としてヨガが広く支持されるようになりました。
ヨガの語源の意味は『繋がる』。
「からだ」と「こころ」をつなげて、自分と周りの世界をもつなげます。

ヨガはからだ一つででき、行うととても気持ちがいいものです。
それは大人だけのものではありません。赤ちゃんの場合はママと一緒に…。
親子のスキンシップの遊びとして楽しむことができ、その後成長してもヨガのポーズでまねっこしたり、遊びながら行うことでヨガを楽しむことができます。
スキンシップとしてできるので、ママはもちろん、パパや家族と楽しむことができます。

ベビー＆ママヨガはママが赤ちゃんに無理のない力でヨガのポーズをとらせ、ママも産後のからだに無理のない程度に赤ちゃんと一緒にヨガのポーズをとったりします。

赤ちゃんは生後二カ月くらいからその成長に合わせて行うことができます。

『ヨガ』というと「からだが柔らかくなければできないのでは！？」と思うママが多いようですが、『ベビー＆ママヨガ』決してそんなことはありません。

ｆｉｋａでご紹介するものは、ベビーとママが一緒に行うので『ベビー＆ママヨガ』としています。

赤ちゃんはヨガをすることで自分の「からだ」を感じます。

そして、リラックスしたママと同調することで「こころ」のつながりを感じます。

ベビー＆ママヨガで親子のスキンシップを楽しみましょう！！